夏だ！スタミナつけよう♪とんてき レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豚肉は筋を断ち切るように 包丁で切り込みを入れます。
- 2 １に塩コショウしてから 小麦粉を薄くまぶします。
-
3
にんにくは薄切りにして フライパンにサラダ油を熱し弱火で炒め こんがりしたら ニンニクだけ取り出します。
- 4 ３の空いたフライパンに２を入れ 中火で両面を２分ぐらいずつ焼き 火を通します。
- 5 ＊印を入れ 全体に絡めます。
- 6 器に５を盛り ３のニンニクを載せます。
- 7 千切りにしたキャベツとミニトマトを添えて完成です。
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ニンニクたっぷりでスタミナが付きます。