✧小松菜と皮付きリンゴのグリーンスムージー✧ レシピ・作り方

Name: ✧小松菜と皮付きリンゴのグリーンスムージー✧
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 小松菜 1束; リンゴ 1/2個; デコポン 1個; 豆乳 100ml; 氷 3個

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5分以内
300円前後

ふみこ

小松菜に皮のついたままのりんご、デコポンを加えてヘルシー＆ジューシーなグリーンスムージー作ってみました(・ε・｀*)

材料（1人分）

小松菜: 1束

リンゴ: 1/2個

デコポン: 1個

豆乳: 100ml

氷: 3個

作り方

1

小松菜は4cmくらいに切る。りんごはよく洗って皮付きのまま1口大に切る。デコポンは外果皮をむいて種があれば取り除き、実をほぐす。
2

材料を全てマジックブレットに入れて、攪拌する。コップに移して完成‼︎♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆乳の代わりに牛乳でももちろん美味しいです！りんごの皮には整腸作用や動脈硬化予防に効果があるペクチンが含まれているのでそのまま使うのがオススメです♡りんごの皮は流水でよく洗い流して使用してください☆

きっかけ

マジックブレットで簡単にヘルシーなグリーンスムージーを作ってみました☆

公開日：2014/03/12

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ふみこ訪問ありがとうございます！３兄弟子育て中のワーママです！毎日バタバタ＆お料理が苦手なので、少しでも簡単に・楽しく・おいしく作れるレシピを研究しています！:-＞

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