【糖質制限】ブラックココアでブラックココア食パンレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】ブラックココアでブラックココア食パン
Yield: 1斤
Ingredients: ドライイースト サフの赤 ５ｇ(0.525g/15.65kcal); パンdeスマート １８０ｇ(19.8g/549kcal); おからパウダー（150M） 20g(1.18g/70kcal); 塩 ２ｇ(0g/0kcal); 人工甘味料 砂糖の甘さで40g; トランス脂肪酸不使用ショートニング 20g(0g/172kcal); 卵 1個（0.2g/76kcal）; 水 200ml; ブラックココアパウダー 30g（5.55g/81.3kcal）; ()内の数字は→ 分量（分量の糖質量/カロリー）

ラムちゃん1224

1斤の全量で糖質27.255g/963.95kcal
8枚切りにした1枚分あたり糖質3.4g/120kcal
表紙写真に長男の手が(笑)

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材料（1斤人分）

ドライイースト　サフの赤５ｇ(0.525g/15.65kcal)
パンdeスマート１８０ｇ(19.8g/549kcal)
おからパウダー（150M） 20g(1.18g/70kcal)
塩２ｇ(0g/0kcal)
人工甘味料砂糖の甘さで40g
トランス脂肪酸不使用ショートニング 20g(0g/172kcal)
卵 1個（0.2g/76kcal）
水 200ml
ブラックココアパウダー 30g（5.55g/81.3kcal）
()内の数字は→ 分量（分量の糖質量/カロリー）

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作り方

1 HBのパンケースにパン羽根をセットし材料を上から順に入れていきます
2 ドライイースト、早焼き、焼き色薄めで、スイッチオン！
2時間後焼けたら、ミトンで火傷に注意してパンケースからパンを取り出しラック上でさましカットします。ナイロンなどに入れて冷凍保存
3 食べる時は解凍してからトースターで焼きます。
余熱でも焦げやすいので焼けたらすぐにお皿にだしたりしてみるか、途中で焦げそうならアルミをまくとかしてくださいネ。
4 ★パンdeスマートは、送料無料のハードル低めなママパン屋さんhttp://bit.ly/1cTZ8R4か
プロフーズhttp://bit.ly/14kNriKも6000円で送料無料
5 ★糖質制限中の方は各自色々な種類の甘味料使われているので
どれ使っても目安が解りやすいよう「砂糖の甘さで」としています
エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
6 エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd
7 送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒　http://bit.ly/13SDCIC　微量で砂糖の何倍もの甘さ！
唯一天然のエリスリトールとステビアの2種使いがお気に入り