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時短・節約メニュー☆豆腐ハンバーグ レシピ・作り方

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朝ごはん本舗 楽天市場
豆腐は水切り無しで、簡単にできますよ~(^v^)

材料(1人分)

豆腐
1/2丁
白ネギ
1/3本
鶏ひき肉
200g
1/3個分
塩こしょう
適量
舞茸
1/2パック
白髪ネギ
適量
しょう油
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ2
ごま油
適量
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作り方

  1. 1
    白ネギはみじん切りにしておく。
  2. 2
    ボウルに鶏ひき肉、豆腐(水切りしません)、卵、①の白ねぎ、塩こしょうを入れ、よく混ぜます。とても柔らかいですが、仕上がりは、とてもフワフワです♪
  3. 3
    形を整え、ごま油で焼き色を付け、裏返して酒を入れほぐした舞茸もいれ蓋をし蒸し焼きにする。(5~6分)
  4. 4
    水、醤油、みりんを入れ、照りが付くまで煮る。
  5. 5
    出来上がったら、器に盛り、白髪葱を飾る。

きっかけ

主人ともどもダイエットメニューとして(笑)

公開日:2013/04/18

関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐

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朝ごはん本舗 楽天市場 朝ごはん本舗は九州産の感動食材を約300種類の品ぞろえ。 日本はもちろん、世界各国へお届けしています。 http://www.rakuten.co.jp/asagohanhonpo/ 4歳の娘と高1の息子をもつ2児のママ★店長ママゴンが、忙しくてもササッと作れるレシピを紹介します。 キャベツや白菜などまるごとレシピや、店長スゴウチ家の朝ごはんなどもご用意しています。

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