鶏胸肉とカリフラワーの柚子ボン炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーは食べ易いサイズに切ったら、水で下茹で(3分）して置く。鶏胸肉は長細く切って置く。

2. 2

   鍋に油おさじ2入れて、熱くなったら、鶏胸肉入れて、炒めます、色を変わったら、下ゆでしたカリフラワー入れて炒めたら、塩、胡椒、砂糖、柚子ボン入れて炒めます＞

3. 3

   馴染たら、出来上がり。お弁当ようなので、カリフラワーは火を通したらおｋです。