【簡単・絶品】ヘルシースパイシー紅茶豆腐ティラミス レシピ・作り方
材料（1人分）
- A オートミール
- 30g
- A マンゴー(バナナなどでも可)
- 1/4個
- A カルダモンパウダー
- ひとつまみ
- A ポピーシード
- ひとつまみ
- A カモミール
- ひとつまみ
- A きな粉
- 大さじ1
- A お湯
- 30g
- B 水切り絹豆腐
- 50g
- B 水切りソイヨーグルト
- 50g
- B すりおろしりんご
- 20g
- B レモン果汁
- 大さじ1
- B ホワイトペッパー
- お好み
- 紅茶パウダー
- 適量
- キャロブパウダー
- 適量
作り方
-
- 1
- Aを混ぜ合わせて容器に敷き詰める
-
- 2
- Bをねっとりするまで混ぜ合わせ、1の上に盛り付ける
-
- 3
- 冷蔵庫に1晩寝かす
-
- 4
-
- 紅茶パウダー、キャロブパウダーをふりかけて出来上がり。
おいしくなるコツ
豆腐とヨーグルトはしっかり水を切る。
キャロブパウダーはココアのような風味のするカフェインレスのヘルシーなパウダーです。
きっかけ
ヘルシーなスイーツを作りたくて
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紅茶に合うよなスパイス、ハーブを使った大人の豆腐ティラミス