【あっという間!】ブロッコリーのちくわツナマヨがけ レシピ・作り方

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ずぼらった
副菜やお弁当のオカズに、簡単にできるもう一品です♪鍋不要。

材料(1人分)

冷凍ブロッコリー
7個
ツナ缶
1缶
ちくわ
1本
マヨネーズ
大さじ1
こしょう
2振り

作り方

  1. 1
    【材料用意】
    冷凍ブロッコリーは便利ですね♪
  2. 2
    ブロッコリーをシリコンスチーマーで2分チン。
    なければ耐熱皿にラップでOK。
  3. 3
    ちくわを輪切りに。
  4. 4
    切ったちくわに、油切りしたツナとこしょうを入れる。
  5. 5
    マヨネーズを投入して、よく和える。
  6. 6
    ブロッコリーの上に、ちくわツナマヨをかける。
  7. 7
    【完成!】
    小皿に盛って出来上がり。
    ちくわツナマヨをのっけながら食べると美味しいです♪
  8. 8
    【追記】
    お弁当のオカズにも♪

おいしくなるコツ

ツナに輪切りしたちくわを混ぜるのがポイント!食感やボリュームを楽しめます♪

きっかけ

ちくわが1本あまっていたので♪

公開日:2019/12/29

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーお弁当 サラダちくわツナ缶

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