高タンパクメニュー★トマトチーズ煮込み レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ハムを細かく切りフライパンで炒める。うっすらと焦げがついたら火を止める。

2. 2

   エリンギを5mm幅に切る。

3. 3

   チーズは半分に切る。豚ロース肉を広げチーズを乗せて巻く。

4. 4

   フライパンに火をつけ、豚肉を乗せて、中火にし焼く。

5. 5

   表面が白っぽくなったらエリンギを入れ、さらに炒める。

6. 6

   ソーセージを入れる。100ccの水でコンソメを溶きフライパンに入れ、トマト缶を入れ混ぜる。火を弱めて塩こしょうで味を整え、10分煮る。

7. 7

   豚肉巻き、ウインナーを取り出し、器に盛り付ける。

8. 8

   フライパンに残ったソースに、スライスチーズ1枚を入れて火をつけ溶かす。
   7にかけ、出来上がり♪