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ビニール袋でキャベツのナムル レシピ・作り方

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ふうまるころ
キャベツがたくさん食べられます。あらびき胡椒がアクセント☆

材料(2人分)

キャベツ
3枚
鶏ガラスープの素(顆粒)
小さじ1と1/2
ごま油
小さじ1
いりごま
大さじ1
あらびき胡椒
2ふり
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作り方

  1. 1
    キャベツは芯を取って、ざく切りにしてビニール袋に入れます。
  2. 2
    キッチンペーパーを二枚折り畳んでビニール袋に入れます。
  3. 3
    空気を入れて口を絞り、シャカシャカよくふります。
  4. 4
    キッチンペーパーが水分を吸ってくれました。
    水分が残っていたらもう一度新しいキッチンペーパーでシャカシャカします。
  5. 5
    鶏ガラスープ、ごま油、いりごま、あらびき胡椒を入れて、ビニールの上からよく揉んで味を馴染ませて出来上がり。

きっかけ

旦那さんのダイエット用に!

公開日:2016/04/27

関連情報

カテゴリ
キャベツ

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ふうまるころ メタボなパパと、育ち盛りの子供のために、手抜きしながら頑張ってます☆

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