玉ねぎ氷 小松菜 バナナ 人参 飲むヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
玉ねぎ氷はそのままでもチンして温めてもいいです。
バナナは皮を剥いてちぎります。
人参は皮を剥いてラップをして柔らかくなるまでチン。
小松菜はよく洗いちぎります。 - 2 すべての材料をジューサーに入れ撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
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