野菜 黒ゴマ バナナ 豆乳 カルピススムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
人参は皮をむいてラップに包んでレンジで約１分から1分20秒チン。
バナナは皮をむいてちぎります。
小松菜はよく洗いちぎります。
黒ゴマをすります。 - 2 豆乳、カルピスと共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
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