塩ヨーグルトとトマトJほうれん草と果物のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
みかんは皮をむき、薄皮も取れるところまで取り除く。
りんごは皮をむかず、梨は皮をむき、芯をとり適当な大きさに切ります。
ほうれん草はよく洗いちぎります。 - 2 その他の材料と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪はちみつは下に固まりやすいので一番上に入れてください。
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