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パルメザンチーズ香るおつまみに♪簡単おからサラダ レシピ・作り方

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紫君子蘭
パルメザンチーズの美味しさでさっぱりヘルシーなおからのサラダも美味しさup♪
簡単なのでおつまみにもピッタリ~

材料(2~3人分)

おから
30g
お酢
大さじ2
キャベツ
1枚
いんげん
2本
クラフト パルメザンチーズ(アメリカ産)
大さじ2
こしょう
二振り~
豆乳
大さじ3~
マヨネーズ
大さじ1~
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作り方

  1. 1
    おからは耐熱容器に入れてお酢も加えてなじませます。
  2. 2
    細切りにしたキャベツ、いんげんも加えてラップをして500wで2分加熱してそのまま少し冷まします。
  3. 3
    粗熱が取れたら パルメザンチーズ、こしょう、豆乳、マヨネーズを加えて混ぜます。
    器に盛り付けて完成♪

おいしくなるコツ

お好みで豆乳の量を増やすとしっとりして美味しいです。 冷やしても美味しいので作り置きにもおすすめ♪

きっかけ

パルメザンチーズ入りのおからサラダが美味しかったのでレシピにしました♪

公開日:2024/11/15

関連情報

カテゴリ
おから前菜・サラダその他のサラダ糖質制限・低糖質

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