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ビーンズとキヌアのマスタードサラダ レシピ・作り方
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rie_felicita
簡単で美味しい一品です♡
ビーンズが苦手な方でも食べられます♡
材料(4人分)
キヌア
大さじ2
大豆、金時豆など
100g
マヨネーズ
大さじ1
粒マスタード
小さじ2
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作り方
1
お湯(分量外)を沸騰させた鍋に
キヌアを入れ、パッケージの表記通りゆで、ザルに上げて水気を切る。
2
キヌアを冷ます。
3
キヌア、ビーンズ、マヨネーズ、
粒マスタードを混ぜて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単なので是非作ってみてください♡
公開日:2021/10/27
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rie_felicita
\管理栄養士/ おやつはココナッツオイルやてんさい糖など できるだけヘルシーなものを使って作っています♡ おかずは自然塩を使って作っています♡ ぜひ、参考にしてみてください♪ つくったよレポートをいただけると嬉しいです♡
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ビーンズが苦手な方でも食べられます♡