ダイエット中のおやつに♪プロテインゼリー レシピ・作り方
材料（１人分）
- プロテイン飲料（ココア味） 200㏄
- 粉ゼラチン ５ｇ
- お湯 50㏄
作り方
-
1
粉ゼラチンを80℃以上のお湯でよく溶かします。
-
2
１）にプロテイン飲料を加えてよく混ぜ合わせます。
- 3 3時間程度冷蔵庫で冷やして完成です。
- 4 ※自分でパウダーと牛乳で作るプロテインでも作れますが泡立ちが気になるのでドリンクタイプのプロテイン飲料がおすすめです。
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