カロリーオフな☆パリッとそぼろ巾着 レシピ・作り方

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liarra
こんなにぷっくり具が入っていてボリューミーなのにカロリーオフ!その秘密は実家の定番『しらたきそぼろ』満足な食べ応えです!

材料(2〜5人分)

油揚げ
5枚
しらたきそぼろ(1370015381)
1回分
とろけるチーズ
大さじ3〜

作り方

  1. 1
    しらたきそぼろ(レシピI.D.レシピID:1370015381)を用意する。
  2. 2
    油揚げは半分に切って開き、しらたきそぼろを大さじ山盛り2くらい入れる。
  3. 3
    さらにとろけるチーズを小さじ1くらい入れて楊枝でとめる。
  4. 4
    全部を入れたところです。
    トースターでカリッと焼く。

おいしくなるコツ

しらたきそぼろの水気をしっかり切ってから入れるといいです。焼きたてはサクッとして美味しいですよ。

きっかけ

しらたきそぼろは実家の定番!いつもご飯に山盛りかけて食べてますが、これを油揚げに入れたらお弁当にもいいし、おつまみにも美味しいです!

公開日:2020/05/30

関連情報

カテゴリ
油揚げ夕食の献立(晩御飯)低カロリーおかず鶏ひき肉しらたき
関連キーワード
ボリューミー カロリーオフ 簡単 ビールに合う
料理名
カロリーオフな☆パリッとそぼろ巾着

このレシピを作ったユーザ

liarra タイ料理が大好きです♡UFMクッキングスクール卒。オランダに4年。タイに4年在住。クックパッド在kitchenSTAR1期生。ペーパー栄養士。令和からは子供が成人してるので、簡単ですぐできるお二人様orおひとり様ごはんを極めたい♪娘にレシピを残したくて書きためていたものを載せてます。レシピは時々見直します。ごめんね。Instagramは @liarraliarra 是非フォローしてね♡

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