サラダチキンで簡単イタリアンサラダ レシピ・作り方

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やえまる
市販のサラダチキンを使って手軽に作れるサラダです!もともとアジガしっかりついたサラダチキンなので、ドレッシングいらずでヘルシー低糖質です♡
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

サラダチキン(お好みの味)
2分の1個(60g程度)
玉ねぎ
4分の1個
レタス(フリルレタスなど)
4~5枚
ブラックオリーブ
ひとつまみ40g程度
ミニトマト
4個
オリーブオイル
大さじ1
塩、ブラックペッパー
各ひとつまみ

作り方

  1. 1
    玉ねぎをなるべく薄く切り、10分程水にさらして辛味抜きする。水気を切っておく。
  2. 2
    レタスを水洗いして一口大にちぎり、水気を切っておく。
  3. 3
    オリーブはカットされてないものであれば5ミリ幅ぐらいに輪切りにする。トマトも縦横半分ぐらいの大きさに切る。
  4. 4
    ボウルに玉ねぎとレタスを入れてなじむように軽く混ぜ合わせる。
  5. 5
    ④の上に薄く割いたサラダチキンを乗せ、他の具材もまんべんなく乗せる。
  6. 6
    最後に全体にオリーブオイルと塩、ブラックペッパーを振りかけたら完成☆

おいしくなるコツ

トッピングは自由ですが、玉ねぎやオリーブなど香りのアクセントになる物を入れるとより美味しいです☆

きっかけ

野菜だけだと食べごたえがないので、サラダチキンで手間なくササッとサラダ作ってみました☺︎

公開日:2020/02/21

関連情報

カテゴリ
サラダチキンオリーブオイル簡単おもてなし料理イタリアンサラダお肉を使ったサラダ
関連キーワード
時短 おもてなし 低カロリー 低糖質ダイエット
料理名
サラダチキンを使ったサラダ

このレシピを作ったユーザ

やえまる 簡単なズボラ料理が多いですが、真似しやすいお手軽レシピが自慢です!You Tube始めましたぁ⇩ https://www.youtube.com/@user-lh3ml1vb1k

つくったよレポート( 1 件)

2020/05/16 21:01
好きな組み合わせでした。
なっちゃんまま
レポートありがとうございます☆オリーブとサラダチキン、合いますよね☺︎!簡単なのでぜひリピートしてみてください♡

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