押し麦とごぼう入りでヘルシー❔お魚スープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごま油を熱した圧力鍋「マ・ローニエプロ」でマグロを両面を軽く焼きます。

2. 2

   醤油以外の材料も加えふたをして強めの中火で加熱、圧力表示ピンが上がったら弱火３分、加熱して火を止めます。

3. 3

   自然冷却してからふたを開けます。
   マグロをざっくりほぐし
   醤油を加え味をととのえ完成♪
   お好みで青のりを振りかけて下さい。