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彩り夏野菜のそうめん♪ レシピ・作り方

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すわんのマーチ
夏野菜たっぷりでビタミンたっぷり取れます。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

そうめん
200g
ミニトマト
6個
オクラ
2本
長いも
60g
枝豆
さや付き100g
みょうが
1本
めんつゆ(表示通り薄めて)
1カップ
しょうが
1かけ
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作り方

  1. 1
    ミニトマトはヘタを取り洗ってくし切り、オクラは洗って茹でて幅1センチに切る。
    枝豆は洗って塩ゆでにしてさやから外しておく。
  2. 2
    長いもは皮を向いて1センチ角に切る。
    みょうがは薄切りにする。
  3. 3
    鍋にたっぷりの湯を沸かしてそうめんを入れ、ざっくり混ぜて、袋の表示時間茹でて冷水にとり、ざるに上げる。
  4. 4
    水気を切ったそうめんを器にもり、1、2の野菜をのせ、つゆをかけて、すりおろしたしょうがをのせます。

おいしくなるコツ

のせる野菜は冷蔵庫にある野菜で彩りよくのせれば野菜たっぷりおいしく食べられます。

きっかけ

家庭菜園で採れたミニトマト、オクラ、みょうがを消費したかったんです。それにたまたま買った枝豆と長芋をプラスしたら彩りもきれいで、栄養満点のそうめんになりました。

公開日:2013/09/22

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦
関連キーワード
そうめん 夏野菜 ミニトマト オクラ
料理名
彩り夏野菜そうめん

このレシピを作ったユーザ

すわんのマーチ 美味しいものを作るのも食べるのも大好きです。

つくったよレポート( 2 件)

2022/05/10 14:59
すわんのマーチさんへ、 こんにちは。 夏野菜のそうめんを 参考にさせて頂きました。
taetae718
わぁ~すてき、彩りよくとてもおいしそうですね~。 暑くなってきたらそうめん食べたくなりますね。これだけいろいろ入っていたら栄養満点ですね。ありがとうございました
2021/07/31 12:36
とうもろこしやナスも入れてみました。美味しかったです。
ぺろぽろ
つくれぽありがとうございました。とても彩りよくトウモロコシやナスが入って豪華ですね。

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