材料(1人分)
- ズッキーニ
- 1/4本
- ベーコン
- 30g
- 玉ねぎ
- 1/4個
- 人参
- 2cm
- ご飯
- 200g
- 顆粒コンソメ
- 小さじ1/4
- ●バター(またはマーガリン)
- 小さじ1
- ●塩
- 小さじ1/3~
- ●こしょう
- 少々
- サラダ油
- 適量
- ≪サイドのおかず≫
- ウインナー
- 2本
- レタス
- 適量
作り方
-
- 1
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- ズッキーニは7~8mm角に切る。
玉ねぎと人参はあられ切りに、ベーコンは粗みじんに切る。
-
- 2
-
- フライパンにサラダ油を熱し、1を入れて炒める。
途中でコンソメを入れて混ぜる。
-
- 3
-
- 火が通ったらご飯を入れてさらに炒め、全体がパラパラになったら、●を入れて混ぜ合わせる。
-
- 4
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- 調味料が均一になるまで炒めたらお弁当箱に詰める。
-
- 5
- ご飯が冷めてからサイドのおかずを詰めればできあがり。
-
- 6
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- ≪サイドのおかず≫
ウインナーは長さを半分に切り、切り口に6等分するように放射状に切り込みを入れて焼く。
レタスは洗ってからよく水気を拭き取って入れる。
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