やみつき♥️柿とりんごのおからヨーグルトサラダ レシピ・作り方

やみつき♥️柿とりんごのおからヨーグルトサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
簡単に作れて美味しくてヘルシー♪
1度食べればやみつき確定♪
腸活やダイエットにもぴったり♪
お弁当のおかずにもおすすめ♪

材料(3~4人分)

  • 1個(180g)
  • りんご 1/2個(160g)
  • ★おから 100g
  • ★はちみつヨーグルト 100g
  • ★すりごま 大さじ1
  • ★味噌 大さじ1(30g)
  • ★カンタン酢 大さじ2

作り方

  1. 1 はちみつヨーグルトは無糖プレーンヨーグルトにお好みの量の蜂蜜を加えて作っても良いです。
    味噌とカンタン酢は同様の他社商品で作っても良いです。
  2. 2 ボウルに★を全て入れてよく混ぜ合わせます。
  3. 3 柿は皮を剥いてヘタを取ってくし型に切ってから薄切りに、りんごはくし型に切って芯を取ってから薄切りにします。
    2に柿とりんごを加えてよく混ぜ合わせれば出来上がりです。
  4. 4 器に盛り付けて完成です。

    作ってすぐに食べるより冷蔵庫で30分間程寝かせると味が馴染んでより一層美味しいです。

きっかけ

誰でも簡単に美味しく作れるヘルシーなサラダとして考案し作成しました。 腸活や風邪予防にもぴったりのサラダとしても考えて作っています。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。

  • レシピID:1360030293
  • 公開日:2023/11/11
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カテゴリ
食物繊維の多いレシピヨーグルトおからりんご
関連キーワード
誰でも作れる 子どもが喜ぶ 腸活 ダイエット
料理名
柿とりんごのおからヨーグルトサラダ
ひーじゃーまん
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