有機黒すりごまと有機押麦の玄米ごはんレシピ・作り方

Name: 有機黒すりごまと有機押麦の玄米ごはん
Total time: 2 h
Yield: 4
Ingredients: 玄米 ２合; 水（軟水） 500mlナチュラルミネラルウォーター; 有機押麦 40g; 有機黒すりごま 20g; 本みりん 20g; 米油 10g

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1時間以上
500円前後

mimi_Natural Recipe

有機黒すりごまと有機押麦、本みりん、米油を組み合わせ、玄米ごはんを炊き上げます。

材料（4人分）

玄米: ２合

水（軟水）: 500mlナチュラルミネラルウォーター

有機押麦: 40g

有機黒すりごま: 20g

本みりん: 20g

米油: 10g

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作り方

1

玄米は、水洗いをし、準備します。
2

炊飯器の内釜に、1の玄米、有機押麦、有機黒すりごま、本みりん、米油、水を入れ、軽く混ぜ合わせ、炊飯します。
3

器（茶碗）に盛り付け、出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みのオイルをかえて頂いても、美味しく頂けます。保存期間は冷凍庫で、2週間程度です。

きっかけ

有機黒すりごまをお値打ちに、購入できたので、作りました。

公開日：2024/06/03

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このレシピを作ったユーザ

mimi_Natural Recipe 身体にやさしい、手作り料理を作っています。ヴィーガン料理、発酵料理、保存食にも興味があります。無添加やオーガニックの食材をなるべく選び、野菜料理が中心です。お魚もときどき頂きます。お菓子作りも好きです。これからRecipe Memoryをしていきたいと思います。