材料（1人分）
- おからパウダー
- 10g
- ココア（無糖）
- 15g
- ハチミツ
- 8〜10g
- 卵
- 1個
- 牛乳または豆乳または水
- 55g
- バナナ
- 1本
作り方
-
- 1
- バナナを半分に分ける。
-
- 2
- 1の半分のバナナ以外全て容器にいれて、混ぜ合わせる。
-
- 3
- レンジ500wで3分加熱。
-
- 4
- 残りのバナナを飾って完成！
おいしくなるコツ
バナナは熟れてるものを使うのがおすすめ！
豆乳、牛乳、水はお好みで＾＾
よーーーーく混ぜるのがふわふわのコツです！！
きっかけ
ダイエット中にも食べれるケーキを作りたくて◎
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