ささみのブラックペッパー焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみは麺棒などで潰して､フォークで全体的に刺しておく｡

2. 2

   にんにくチューブを練り込んで下味をつける。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを引いて､ささみをやく。

4. 4

   両面しっかり焼けたら黒胡椒をふりかけて完成。