レンジで簡単！シーフードのスパニッシュオムレツ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎを小さめの角切りにして、700wのレンジで2分加熱する。

2. 2

   冷凍のシーフードミックスを700wのレンジで1分加熱する。水気が出るので、キッチンペーパーでとる。

3. 3

   深さのある耐熱容器に、卵を入れてしっかりと混ぜる。牛乳を加えてさらに混ぜる。

4. 4

   3に、玉ねぎとシーフードミックス、さいたしめじ、とろけるチーズをちぎって入れて、塩胡椒をして混ぜ合わせる。

5. 5

   700wのレンジで2分加熱する。加熱後すぐにフォークなどで枠に差し込んで、お皿からはずす。

6. 6

   4等分にして、乾燥パセリを振りかけて完成。お好みでケチャップをかけて召し上がってください。