卵白オムレツ〜ダイエットなどに〜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵白だけでまずは軽く泡立つまで混ぜます（メレンゲとかではなく少しだけ泡立てます）

2. 2

   そしたら卵黄、塩コショウを合わせて混ぜます

3. 3

   そしたら油をなじませたフライパンに流して、固まるまで待ちます

4. 4

   固まったら奥側に卵を寄せてトントンしてオムレツの形にします

5. 5

   ケチャップをかけて完成です！