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ツバスと春キャベツのホイル焼き レシピ・作り方

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1つ☆
白身魚は何でも代用できます。

材料(1人分)

ツバス
2切れ
春キャベツ
2cm幅分
●酒
小1
●醤油
小1
☆醤油
少量
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作り方

  1. 1
    ツバスに、●酒、●醤油を全体にふっておく。
  2. 2
    春キャベツを、縦に2cm幅くらいで切り、
    切ったものを、食べやすいように横幅を半分に切る。


    アルミホイルに乗せる。

    上に①のツバスを乗せる。
  3. 3
    ホイルの端をしっかり閉じて、空気や水分が出ないようにする。

    オーブントースターに入れて 250度/15分焼く。
  4. 4
    食べるときにホイルを開けて、☆醤油をたらす。

きっかけ

ツバスが安かったので

公開日:2017/02/14

関連情報

カテゴリ
キャベツ

このレシピを作ったユーザ

1つ☆ 辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。 体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。 野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。

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