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簡単♪ヘルシー♪タンドリーチキン風 レシピ・作り方

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・あず・
鶏胸肉使用ですが、ヨーグルトでしっかり半日漬け込むから、しっとりです(^O^)
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

●カレーパウダー
小さじ1
●醤油
小さじ1
●ウスターソース
小さじ1
●砂糖
小さじ1
●プレーンヨーグルト
大さじ2
鶏胸肉
４００ｇ
オイル
大さじ1.5
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉は食べやすい大きさにそぎ切りにして、
    ナイロン袋に●の調味料と一緒に入れ、軽く揉み混ぜ、半日程度休ます。
  2. 2
    オイルを温めたフライパンで1を中火で両面焼き完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

半日以上１日でも大丈夫 タレに漬けて、冷凍しておいても～

きっかけ

鶏胸肉はからだによく、ヘルシー おまけに低価格で嬉しい。 積極的に食べたくて。 飽きないように～

公開日：2019/04/27
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関連情報

カテゴリ
ローストチキン鶏むね肉照り焼きチキン
料理名
タンドリーチキン

このレシピを作ったユーザ

・あず・ 食べるのも作るのも大好き　・あず・　です 家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。 嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ こっそりと家族の健康促進を企んでいます ブログやってます http://azumon.exblog.jp/(旧ブログ) 新ブログhttp://ameblo.jp/azu-azumon 気軽に遊びに来てくださいね♪　待ってまーす♥

つくったよレポート（ 1 件）

2019/05/21 18:55
一晩つけて、ヘルシーに美味しくできました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ご馳走様♡
かえるかえる38
つくレポありがとうございます(^^♪HEALTHYチキン最高ですよね♪ すごしやすい今のうちに元気も一緒に付けましょう(笑)沢山の素敵レシピ揃いの中から発見感謝

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