肉味噌のレタス巻き レシピ・作り方

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1つ☆
野菜がたくさん食べられます♪

材料(2人分)

レタス
半玉
きゅうり
1本
人参
1/2本
トマト
1個
水菜
1/4束
紫蘇
数枚
~肉味噌~
合い挽きミンチ
250g
玉ねぎ
1/2個
大0.5
●生姜すりおろし
小1
●味噌
大1
●めんつゆ
大1.5
●コチュジャン
小1
●砂糖
小1

作り方

  1. 1
    レタスは、葉を1枚ずつ剥がし、洗っておく。
    大きければ半分に切る

    きゅうり、人参は細切りに。

    トマトは、なるべく薄く切る。

    水菜は、ざく切りに。

    紫蘇は細切りに。
  2. 2
    ~肉味噌~
    玉ねぎは、みじん切りに。

    油で、生姜と玉ねぎを炒める。
  3. 3
    ミンチ肉を入れて炒め、●の調味料を加える。
    (辛くしたくなければ コチュジャンを省く。)

    少し煮詰めてから火を止め、冷ましておく。
  4. 4
    レタスで、細切りにした野菜、肉味噌を包んで食べる。

きっかけ

しっかり野菜も食べたいときに

公開日:2016/05/04

関連情報

カテゴリ
肉味噌レタス

このレシピを作ったユーザ

1つ☆ 辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。 体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。 野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。

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