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✽✽かぼちゃフライ✽✽簡単に… レシピ・作り方

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REIKOM
フライは衣作りが大変ですよね~
なるべく洗い物も少なく・簡単に…手水で衣作りをしました。

材料(2人分)

かぼちゃ
80g
天ぷら粉
小さじ2
小さじ1
パン粉
大さじ1
植物油
フライパン底から2㌢
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作り方

  1. 1
    かぼちゃは3センチ長さのいちょう切りにします。
  2. 2
    1に天ぷら粉を振りかけて、全体に絡ませます。
  3. 3
    2に手水で表面を湿らせます。
  4. 4
    3にパン粉を振りかけて、軽く押しながら衣を付けて安定させます。
  5. 5
    吸油率も考えて、薄衣で大丈夫です。
  6. 6
    フライパンに植物油を入れたら、中火で3〜4分揚げたらキッチンペーパーで油切りをします。
  7. 7
    冷ましてからお弁当に入れます。

おいしくなるコツ

中火以下で揚げると、綺麗に揚がります。

きっかけ

お弁当に作りました。

公開日:2024/02/19

関連情報

カテゴリ
かぼちゃかぼちゃ お弁当フライ5分以内の簡単料理100円以下の節約料理

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REIKOM 家事・育児・仕事(栄養士)と…走り続けて もうすぐ定年! 働く皆さまに、簡単でも栄養満点なレシピを紹介出来たらと思っています。

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