作り方
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- 1
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- 耐熱皿にオートミールと水を混ぜて、ラップはしないで、電子レンジで1分半かける。
※電子レンジをかけて取り出す際は、熱いので火傷に注意して下さい！
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- 2
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- ボウルに手順１のオートミールに卵を入れて材料の★を入れて、しっかりと混ぜ合わせておく。
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- 3
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- ボウル2つを用意して、片方のボウルにすりおろした長芋、もう片方のボウルに千切りにしたキャベツを入れて、2つを合わせてひとつのボウルに合わせておく。
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- 4
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- 続いて手順３のボウルの中に手順２を入れて、全体を混ぜ合わせておく。
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- 5
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- オリーブオイルをひいて熱したホットプレート(フライパン)に豚ばら肉2～3枚をひいて、その上に生地をのせて、最後に残りの豚ばら肉をのせて、蓋をして5分焼く。
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- 6
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- 手順5の生地をひっくり返し、１分焼く。
火を止めて、スライスチーズをのせる。蓋をして、スライスチーズが溶けるまで余熱で約１分そのままにする。
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- 7
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- お皿に手順６のお好み焼きをのせて、お好みソース→マヨネーズ→青のりをかけて、完成です♡
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- 8
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- ★参考に★
今回使用した卵は小～中サイズの卵です♡大サイズは１個で使用して下さい。
おいしくなるコツ
手順３の電子レンジをかけたオートミールと★はしっかり混ぜ合わせることで、生地がしっかりくっついて、綺麗な仕上がりになりますよ♡
きっかけ
ダイエット
夕飯
おやつ
お弁当
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