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とまらない!レンコンチップス⭐ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
ひつじ家族
味付けしてないのに旨味たっぷり。免疫力アップにもオススメです♪サラダのトッピングにも。
材料(2人分)
レンコン
1個
オリーブオイル
200ml
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作り方
1
レンコンの皮をむき、1〜2mmの厚さに輪切りにする。ペーパータオルで丁寧に水気を拭きとる。
2
鍋にオリーブオイルを入れ火にかける。油の温度が170℃になったらレンコンを重ならないように入れていく。
3
レンコンの端が色づいてきたらひっくり返す。全体がきつね色になり、菜箸で触ってかたく感じたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水にさらさないので栄養も旨味もそのまま。時短にもなります♪
きっかけ
レンコンが免疫力アップに良いと聞いて手軽に食べられる方法を考えました(^^)
公開日:2021/06/19
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ひつじ家族
0歳男の子、2歳女の子のママ。風邪をひきやすい長女の体調を食事面からサポートしてあげたいと思い始めました。
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