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レシピ詳細
♢こんにゃくとえのきの炒め♢ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
みのりん86
意外と使いきれないこんにゃくを、シンプルだけど美味しい一品に❁
材料(1人分)
こんにゃく
50g
えのき
1/4袋
しょうゆ
小さじ2
七味唐辛子
3振り
ごま油
3滴
かつお節
ひとつまみ
作り方
1
こんにゃくを食べやすい大きさに短冊切りにする。
えのきも一口大に切る。
2
油を引かずにこんにゃくを炒め、水分を飛ばす。
3
こんにゃくの水分が飛んでカラカラになったら、ごま油とえのきを加えてさっと炒め、しょうゆで味付けをする。
4
仕上げに七味唐辛子とかつお節を振りかけて、完成♢
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
こんにゃくを炒める時は油を引かない!これをすると茹でる手間をはぶけます❁
きっかけ
普段から使いきれないこんにゃくを簡単にアレンジしました❁
公開日:2019/01/25
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みのりん86
・・・管理栄養士・・・ 綺麗で美味しく、健康な食事を日々勉強中。 北海道暮らし⛄
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