アプリで広告非表示を体験しよう

えのきツナと塩麹でかたくり粉焼きレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

約10分
300円前後

えのきと豆腐でヘルシーなのに、かたくり粉で満腹感が得られます！

材料（3〜4人分）

☆えのきだけ(細かくする): 50g

☆ツナ: 1缶

☆豆腐(絹が望ましい): 150グラム

☆塩麹: 小さじ1

☆コショウ: 少々

☆マヨネーズ: 大さじ1

かたくり粉: 大さじ3

オリーブオイル: 大さじ1

ネギ(細かく輪切り): ひとつかみ

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

豆腐の水切りはせずに、☆を全てボールに入れてよく混ぜる
2

①にかたくり粉を加えて混ぜ合わせる
3

オリーブオイルを引いたフライパンに、②をスプーンですくって並べる
4

中火で片面2分づつ焼いて、最後にネギを乗せて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かたくり粉は焼く直前に入れた方がべちゃべちゃにならないです

きっかけ

かたくり粉でまとめて焼くとヘルシーでお腹いっぱいになると聞いたから…

公開日：2024/11/09

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: 片栗粉その他の大豆・豆腐えのき

このレシピを作ったユーザ

麹love ヘルシーでも、美味しいを追求していきたいです。塩麹をはじめ、発酵調味料を使っていくようにしていきたいです(^^)サステナブルな麹生活を…

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

片栗粉の人気ランキング

離乳食後期～手づかみ食べに！豆腐ハンバーグ

チンゲン菜とカニカマの玉子あん

マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

カリットロッモチッ♡簡単じゃがいもチーズ餅

簡単すぎる♫けど美味しい♫ふわトロ天津飯

材料３つだけ！カリッと旨い☆ニラチヂミ

カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ♪

節約レシピ！もやしチーズの豚平焼き

簡単カリカリ！ごぼうのからあげ

片栗粉・マヨネーズで簡単天ぷら

片栗粉のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

その他の大豆・豆腐
TOP10

えのき
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする