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チキンフライトマトバジルソース レシピ・作り方

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みーみ5077
バジルとピーナッツのソースが絶妙です。他の肉や魚料理にも相性抜群です。

材料(3~4人分)

鶏むね肉
一枚
小さじ1/2
こしょう
ひとふり
小麦粉
40g
溶き卵
1個
パン粉
40g
揚げ油
フライパンで深さ1cm程
●トマト
1/2個
●バジル
15g
●ピーナッツ
10粒
★オリーブ油
大さじ2
★塩
ひとつまみ
★はちみつ
小さじ1強
★粉チーズ
ひとふり
★レモン汁
小さじ1
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作り方

  1. 1
    一枚の鶏むね肉を削ぎ切りにして4枚切り程度に分ける。塩、こしょうを全体にふる。
  2. 2
    小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつけていく。
  3. 3
    フライパンに油を注ぎ180℃程度の温度で②を揚げる。片面にこんがり焼き色がついたら裏返して両面こんがり揚げる。
  4. 4
    すり鉢に●を入れすりこぎでつぶす。トマトを1cm程の角切りにしトマトと★を加え混ぜる。
  5. 5
    ③をお皿に盛り④のソースをかければ出来上がり。

おいしくなるコツ

ピーナッツは歯ごたえがある方が好きな方は粗く砕いてください。

きっかけ

揚げ物が食べたくなってバジルもたくさん生えているのでバジルペーストを作ってかけたら美味しいしいと思ったから。

公開日:2020/06/12

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉

このレシピを作ったユーザ

みーみ5077 栄養士の資格を持っていて栄養のことを考え野菜をたっぷり摂れるレシピをたくさん載せています。300円以下で節約レシピいっぱい考えてます。

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