オクラ・チーズトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 キヌアは茹でて10分蒸らし湯きりします
- 2 オクラは茹でて塩コショウします
- 3 パンの上にチーズ、キヌア、オクラをのせます
- 4 トースターで3～4分焼きます
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