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もやしのつくねの照り焼きレシピ・作り方

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お弁当にも。

材料（3人分）

鶏ももひき肉: １枚分

茹でもやし: １袋分

卵: Ｓ1個

塩コショウ: 少々

ガラスープの素: 小さじ1/3

めんつゆ: ひと回し

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作り方

1

もやしは絞って水を切り、粗く刻みます
2

めんつゆ以外の材料を混ぜ合わせ小判型にします
3

油を熱し、2を返しながら焼きます
4

中まで火が通ったら　めんつゆを回し入れ炒りつけます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に。

公開日：2019/05/25

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カテゴリ: つくねもやし鶏もも肉

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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