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キヌア入り☆かぼちゃ煮 レシピ・作り方

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なな1151
キヌア入りで栄養価アップ！

材料（3人分）

かぼちゃ
1/4個
キヌア
大さじ2
めんつゆ
大さじ3
水
180～225cc
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作り方

  1. 1
    キヌアは水で洗います
  2. 2
    全ての材料を火にかけ弱火で蓋をして煮込みます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

キヌアを使いたくて。

公開日：2018/05/18
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カテゴリ
かぼちゃ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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