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カロリー控えめ！　あんかけチキンハンバーグ レシピ・作り方

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なな1151
ご飯に良く合うあんかけハンバーグです。

材料（３個人分）

鶏ももミンチ
150ｇ
炒め玉ねぎ
1/2個分
パン粉
一掴み
ダシダ
小さじ1
豆乳
大さじ1
卵
S１個
☆めんつゆ
大さじ2
☆水
170ｃｃ
☆片栗粉
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ☆以外の材料を良くこねてハンバーグ型にします
  2. 2
    油を熱し、返しながら焼いて中まで火を通します
  3. 3
    ☆を混ぜながら火にかけトロミが付いたらハンバーグにかけます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

チキンで作りたかった。

公開日：2018/05/13
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カテゴリ
その他のハンバーグ和風ハンバーグ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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