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大豆入りチキンライス レシピ・作り方

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なな1151
大豆入りで栄養価アップ！

材料（1人分）

☆玉ねぎ
30ｇ
☆鶏むね肉（こま切れ）
30ｇ
☆イチビキ蒸し大豆
一掴み
☆ご飯
1人分
★ガラスープの素
小さじ2/3
★塩コショウ
少々
★ケチャップ
大さじ1～2
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作り方

  1. 1
    ☆を順に炒め合せていきます
  2. 2
    ★を加え味付けします
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

蒸し大豆を使いたくて。

公開日：2018/01/19
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カテゴリ
大豆チキンライス

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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