とんてき レシピ・作り方

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なな1151
とんかつより簡単で低カロリー！
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

豚ロースかつ用
1枚
塩コショウ
少々
小麦粉
適量
☆しょうゆ・みりん・ウスターソース
大さじ1
☆砂糖
少々

作り方

  1. 1
    肉に塩コショウし、小麦粉をまぶしつけます
  2. 2
    油を熱し返しながら中まで火が通るように焼きます
  3. 3
    火を止め合わせておいた☆を加え全体に絡めます（余熱で調理）
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

とんかつより簡単で低カロリーなので。

公開日：2017/12/19
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カテゴリ
簡単豚肉料理ステーキ

このレシピを作ったユーザ

なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/03/18 22:27
揚げるより楽ですし、美味しかったです！
なんでも屋２８３
お試し頂き嬉しいです(^^♪ありがとうございました。

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