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キヌア入り☆納豆・豆腐味噌マヨ和え レシピ・作り方

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なな1151
タマチャンショップのキヌアを使用。

材料（1人分）

タマチャンショップのキヌア
小さじ1
ゴーヤ（極うす切り）
3センチ
納豆（たれ無し）
1パック
豆腐（角切り）
1/2丁
☆味噌
小さじ1
☆砂糖
小さじ1/2
☆マヨネーズ
大さじ1.5
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らしザルに上げます
  2. 2
    ゴーヤは湯通しして絞り、納豆はかき混ぜます
  3. 3
    1、2、豆腐に☆を混ぜ合わせたものを加え豆腐の形が残るくらいにそっと和えます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

納豆を使いたくて。

公開日：2017/09/15
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カテゴリ
木綿豆腐白和え納豆

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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