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ゴーヤサラダ レシピ・作り方

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なな1151
苦味抜きしたゴーヤをサラダで頂きます。

材料（2人分）

ゴーヤ
30ｇ
レタス
3枚
玉ねぎ
30ｇ
人参
10ｇ
ごまドレッシング
適量
塩
少々
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは極薄切りにし、塩を振ってしんなりさせて絞り、湯通しし絞ります
  2. 2
    食べやすく切った野菜と1を盛り付け、ごまドレをかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤを収穫したので。

公開日：2017/07/28
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カテゴリ
ゴーヤサラダゴーヤ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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