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鶏肉・舞茸・ブロッコリーのソテー レシピ・作り方
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なな1151
タマチャンショップの三十雑穀入りです。
材料(2人分)
タマチャンショップの三十雑穀
小匙1
☆鶏もも肉(こま切れ)
1枚
☆舞茸(小房)
1/2株
☆ブロッコリー(ボイル・小房)
6個
ワイン
小匙2
塩
少々
塩コショウ
少々
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作り方
1
タマチャンショップの三十雑穀は15分水につけ15分茹でます
2
鶏肉はワイン、塩で下味をつけておきます
3
油を敷き、中火で1と☆を炒め火が通ったら塩コショウで味付けします
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕食に。
公開日:2017/04/28
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。
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