雑穀入り☆ツナと野菜の温野菜サラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀は15分水につけ15分茹でます
- 2 野菜を食べやすく刻み耐熱皿に入れラップをふんわりかけて2分レンジにかけます
- 3 1とツナを加え混ぜ合わせます
- 4 ☆を混ぜてタレを作りかけます
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