サラダ感覚の☆さわら南蛮漬け☆ レシピ・作り方

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なな1151
わ～綺麗！
でしょう＾。＾
お野菜をいっぱい入れてね。

材料（3人分）

さわら切り身
３枚
玉ねぎ
１個
人参
２０ｇ
トマト
1/2個
サラダ菜
５枚
☆小麦粉・片栗粉
各大さじ2
○酢
大さじ3
○しょうゆ
大さじ2
○砂糖
大さじ4
○みりん
大さじ1
○たかの爪（刻み）
１本

作り方

  1. 1
    さわらは一口大に切って☆をまぶして油で揚げます
  2. 2
    玉ねぎ、人参は薄くスライスし、トマト、サラダ菜は食べやすく切ります
  3. 3
    ボールに○と１と２を入れ混ぜ合わせれば完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜をたくさん食べたかった

公開日：2015/03/05
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カテゴリ
その他の南蛮漬け

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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