☆万能ソースで作る☆はるさめサラダ レシピ・作り方

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なな1151
このソースは酸っぱくなくマイルドでマヨネーズより低カロりー。いろいろ使える万能ソースです。おいしくなるコツを読んでね。

材料(3人分)

はるさめ
60グラム
きゅうり
2/1本
ニンジン
30グラム
玉ねぎ
40グラム
ハム
2枚
○鶏がらスープの素
小さじ1
★塩コショウ(万能ソース)
少々
★マヨネーズ(万能ソース)
50グラム
★プレーンヨーグルト(万能ソース)
50グラム

作り方

  1. 1
    もどしたはるさめをざるにあけ、キッチンペーパーなどでしっかり水気を取る。
  2. 2
    ハムを細く切ります。きゅーりも細く、にんじんは極細、玉ねぎは薄く切り、野菜は水にさらします。
    ざるにあけ、キッチンペーパーなどでしっかり水気を取る。
  3. 3
    ★(万能ソース)と○の調味料を混ぜる。

    ヨーグルトは牛乳(40cc)で代用可です。
  4. 4
    1と2と3を良くまぜあわせたら出来上がり。

おいしくなるコツ

マヨネーズとヨーグルト1:1で万能ソース。お好み焼き、たこ焼き、フライ、ジャガイモ、サラダなどにも合います。応用で卵、玉ねぎ、パセリ、バジルなどを加えるとドレッシングやタルタルソースも作れます。覚えておいて活用してみて下さいね^^

きっかけ

マヨネーズが酸っぱいと思った。

公開日:2013/12/02

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カテゴリ
春雨きゅうり

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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