夏バテ防止に！ネバネバおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラとモロヘイヤを湯がく。モロヘイヤは水分を切る。

2. 2

   みょうがは縦半分にした後輪切りに。オクラは輪切り、モロヘイヤは２cm幅に切った後に叩くようにしてザクザクと切る。

3. 3

   ボウルに切った野菜を入れ、かつおぶしとポン酢を加えて空気をいれるようにしてグルグル混ぜたら完成！