揚げ油が無い時のチキンカツ！！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食べ易い大きさに切ったむね肉に塩コショウをし、マヨネーズをからめます。
   全体にからまったらパン粉をドサッと入れ衣をつけます。

2. 2

   オーブントースターで片面約７分ずつ焼きます。目安時間ですので様子を見てください。
   フライパンなら弱火でフタをせずに焼きます。

3. 3

   揚げない分カロリー控えめで、マヨネーズの油で中はしっとり仕上がります♪