簡単⭐木綿豆腐でヘルシーなナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、600wのレンジで2分チンする。

2. 2

   キッチンペーパーを取って水気を切ったらまた木綿豆腐を包み、重いものをのせる。
   10分経ったら水気を切る。

3. 3

   木綿豆腐をフォークで細かく潰し、鶏がらスープの素と片栗粉と溶き卵を入れてよく混ぜる。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかける。
   丸めたナゲットを入れ両面炒める。

5. 5

   完成！